Preparazione atletica

In questa sezione sono forniti alcuni documenti utili per la pianificazione dell’allenamento in base alle designazioni, per la preparazione pre-campionato, per l’alimentazione, la preparazione e l’esecuzione dei test atletici, e la prevenzione degli infortuni.

Cicli allenamenti elaborati dal settore tecnico

AIA CAN 5 20-21 AE 8 Ciclo Funzionale

Test Atletici

TEST PROTOCOLLO SCHEDA ESECUZIONE AUDIO
Yo-yo Intermittent Recovery Test
Ariet Test
Agility Test 10-8-8-10
Test 5×30
Test 40m