In questa sezione sono forniti alcuni documenti utili per la pianificazione dell’allenamento in base alle designazioni, per la preparazione pre-campionato, per l’alimentazione, la preparazione e l’esecuzione dei test atletici, e la prevenzione degli infortuni.
Allenamento e Preparazione pre-campionato
Alimentazione
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La dieta dell’arbitro | ![]() |
La dieta dell’arbitro di calcio a 5 |
Test Atletici
TEST | PROTOCOLLO | SCHEDA ESECUZIONE | AUDIO |
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Yo-yo Intermittent Recovery Test | ![]() |
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Ariet Test | ![]() |
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Agility Test 10-8-8-10 | ![]() |
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Test 5×30 | ![]() |
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Test 40m | ![]() |
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